Yürüteç, ameliyattan sonra veya ayak veya bacak kırığı sonrasında etrafta dolaşmanızı kolaylaştırabilir.Denge sorunlarınız, artritiniz, bacak zayıflığınız veya bacak dengesizliğiniz varsa yürüteç de yardımcı olabilir.Yürüteç, ayaklarınızdaki ve bacaklarınızdaki ağırlığı alarak hareket etmenizi sağlar.
Rollator Yürüteç tipi:
1. Standart yürüteç.Standart yürüyüşçülere bazen pikap yürüyüşçüleri de denir.Lastik yastıklı dört bacağı vardır.Tekerlek yok.Bu tip yürüteç maksimum stabilite sağlar.Yürüteci hareket ettirmek için kaldırmanız gerekir.
2. İki tekerlekli yürüteç.Bu yürütecin iki ön ayağında tekerlekler bulunmaktadır.Bu tür yürüteç, hareket ederken ağırlık taşıma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa veya standart bir yürüteç kaldırmakta zorlanıyorsanız yararlı olabilir.İki tekerlekli bir yürüteçle dik durmak, standart bir yürüteçten daha kolaydır.Bu, duruşun iyileştirilmesine ve düşme riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir
3. Dört tekerlekli yürüteç.Bu yürüteç sürekli denge desteği sağlar.Ayaklarınız üzerinde dengesiz duruyorsanız, dört tekerlekli bir yürüteç kullanmak faydalı olabilir.Ancak standart bir yürüteçten daha az stabil olma eğilimindedir.Dayanıklılık bir sorunsa, bu tür yürüteçler genellikle bir oturakla birlikte gelir.
4. Üç tekerlekli yürüteç.Bu yürüteç sürekli denge desteği sağlar.Ancak dört tekerlekli yürüteçten daha hafiftir ve özellikle dar alanlarda hareket etmesi daha kolaydır.
5. Diz yürüteci.Yürüteçte bir diz platformu, dört tekerlek ve bir tutma kolu bulunur.Hareket etmek için yaralı bacağınızın dizini platforma yerleştirin ve diğer bacağınızla yürüteci itin.Dizde yürüteçler genellikle ayak bileği veya ayak sorunlarının yürümeyi zorlaştırdığı durumlarda kısa bir süre için kullanılır.
Tutma noktasını seçin:
Çoğu yürüteç plastik tutacaklarla birlikte gelir, ancak başka seçenekler de vardır.Özellikle elleriniz terlemeye eğilimliyse, köpük tutacakları veya yumuşak tutacakları kullanmayı düşünebilirsiniz.Eğer sapı parmaklarınızla kavramakta zorluk çekiyorsanız daha büyük bir tutamağa ihtiyacınız olabilir.Doğru sapı seçmek eklemlerinizdeki stresi azaltabilir.Hangi sapı seçerseniz seçin, yürüteçinizi kullanırken sağlam olduğundan ve kaymayacağından emin olun.
Bir yürüteçte hata ayıklama:
Yürüteci, kullanırken kollarınızın rahat edeceği şekilde ayarlayın.Bu, omuzlarınızdaki ve sırtınızdaki baskıyı azaltır.Yürüteçinizin doğru yükseklikte olup olmadığını belirlemek için yürütecin içine adım atın ve:
Dirsek kıvrımını kontrol edin.Omuzlarınızı rahat tutun ve ellerinizi tutamakların üzerinde tutun.Dirsekler yaklaşık 15 derecelik rahat bir açıyla bükülmelidir.
Bilek yüksekliğini kontrol edin.Yürüteçte durun ve kollarınızı gevşetin.Yürüteç sapının üst kısmı bileğinizin iç kısmındaki deri kıvrımıyla aynı hizada olmalıdır.
İleri git:
Yürürken ağırlığınızı destekleyecek bir yürüteçe ihtiyacınız varsa, öncelikle yürüteci önünüzde bir adım kadar tutun.Belini düz tut.Yürüteçinizin üzerine eğilmeyin
Bir yürüteç içine adım atın
Daha sonra bacaklarınızdan biri yaralıysa veya diğerinden daha zayıfsa, o bacağınızı yürütecin orta bölgesine doğru uzatarak başlayın.Ayaklarınız yürütecin ön bacaklarını geçmemelidir.Çok fazla adım atarsanız dengenizi kaybedebilirsiniz.Yürüteci içine adım atarken sabit tutun.
Diğer ayağınızla adım atın
Son olarak, diğer ayağınızla öne doğru adım atarken ağırlığınızı desteklemek için yürütecin saplarını doğrudan aşağı doğru bastırın.Yürüteci her seferinde bir bacak olacak şekilde ileri doğru hareket ettirin ve tekrarlayın.
Dikkatli hareket edin
Yürüteç kullanırken aşağıdaki güvenlik ipuçlarını izleyin:
Hareket ederken dik durun.Bu, sırtınızı zorlanmaya veya yaralanmaya karşı korumanıza yardımcı olur.
Yürütecin arkasına değil içine doğru adım atın.
Yürüteci önünüzde çok fazla itmeyin.
Kol yüksekliğinin doğru ayarlandığından emin olun.
Küçük adımlar atın ve dönerken yavaş hareket edin.
Yürütecinizi kaygan, halı kaplı veya düz olmayan yüzeylerde kullanırken dikkatli olun.
Yerdeki nesnelere dikkat edin.
İyi çekiş gücüne sahip düz ayakkabılar giyin.
Yürümeye yardımcı aksesuarlar
Seçenekler ve aksesuarlar yürüteçinizin kullanımını kolaylaştırabilir.Örneğin:
Bazı yürüteçler daha kolay hareket etmek ve saklamak için katlanabilir.
Bazı tekerlekli yürüteçlerin el freni vardır.
Paletler yiyecek, içecek ve diğer eşyaları taşımanıza yardımcı olabilir.
Walker'ın yanlarındaki keselere kitap, cep telefonu veya yanınıza almak istediğiniz diğer eşyalar konulabilir.
Yürürken dinlenmeniz gerekiyorsa oturaklı bir yürüteç yararlı olabilir.
Alışveriş yaparken yürüme yardımcısı kullanıyorsanız sepetler yararlı olabilir.
Hangi yürüteci seçerseniz seçin, onu aşırı yüklemeyin.Ve iyi çalışır durumda kaldığından emin olun.Aşınmış veya gevşek kauçuk kapaklar veya tutacaklar düşme riskini artırır.Çok gevşek veya çok sıkı frenler de düşme riskini artırabilir.Yürüteçinizin bakımına yardımcı olmak için doktorunuzla, fizyoterapistinizle veya sağlık ekibinin başka bir üyesiyle konuşun.
Gönderim zamanı: Aralık-08-2023